战拖行动:四大方法告别拖延媲美

战拖行动:四大方法告别拖延媲美

皮尔斯·斯蒂尔 (作者)  格式: Kindle电子书


【内容简介】


你是一个拖延症患者吗?如果是,你是什么程度、什么类型的拖延者?《战拖行动》是全球知名且具影响力的拖延心理学研究者皮尔斯·斯蒂尔的著作。在书中,斯蒂尔博士剖析了3大拖延类型、4大战拖方法以及拖延公式的用法,让你可以重拾轻快的行动力。
斯蒂尔博士从801项有关拖延的研究中,总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值感和时间,并提出了著名的拖延公式:
行动动机=(期望×价值感)÷(冲动×可推迟时间)
针对影响拖延的因素,斯蒂尔博士剖析了适合不同类型的拖延者的战拖方法,解读了减肥、工作和存钱这3个拖延非常普遍的领域的通关指南,让你对症下药,告别拖延。
《战拖行动》是一本全面、好用的战拖手册,只要透彻理解拖延公式的含义,根据作者的方法行动起来,你就能战胜拖延!

【编辑推荐】


解读3大拖延类型、提供4大战拖方法,无数海内外读者亲测有效!
作者从801项研究中总结出影响拖延的因素和拖延公式,让你可以对症下药克服拖延。
本书提供详细的测试量表,让你轻松、简单地对自己的拖延程度和类型等进行测评。
媲美《拖延心理学》的行为改变科学,已成为众多知名高校和知名企业的培训用书!
从拖延症重度患者到动机、拖延领域的专家,作者以自己的亲身经历证明本书的有效性!
心理学家、情商研究专家张怡筠,果壳网CEO姬十三,安人公司创始人阳志平,“战拖会”创始人、会地清风,“50位影响力的思想家”之丹尼尔·平克等人联袂。
湛庐文化出品。